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감정조절향상게임

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감정조절 향상 게임-CBT/REBT

한국판: 곽금주(서울대학교 교수), 김연수(서울대학교 연구원)

원저자: Berthold Berg, PhD.(Clinical Psychologist)

대상: 8세 이상
구성: 게임 보드, 게임 카드 5종(총 270매), 게임 말, 주사위, 게임 포인트

게임인원: 4명정도

감정조절 향상 게임(The Feelings Game)은 합리적 ․ 정서적 치료 기법(RET: Bernard & Joyce, 1984; Ellis & Bernard, 1983)을 정서장애 아동의 치료에 적용하였다. 합리적 ․ 정서적 치료의 근본적인 전제는 정서장애가 외부 사건에 의해서가 아니라 사건에 대한 해석에 의해서 발생된다는 것이다. 예컨대, 한 사람은 시험에서 떨어진 것으로 인해 무가치감을 느끼고 우울하게 반응할지 모르지만, 반면에 또 다른 사람은 똑같은 실패에도 단순한 실망감만 느낄 수 있다.

감정 게임(The Feelings Game)은 상담자가 아동에게 어떻게 비합리한 신념들을 인지하며 어떻게 맞서고, 어떻게 보다 합리적인 신념들을 취할 지에 대해 가르쳐주는 것을 돕기 위한 것이다.

이 게임은 5가지 목표를 가지고 있다.

1. 다양한 감정을 인식하고 이름 붙이기
2. 감정이 서로 다른 강도를 가지고 있음을 인식하기
3. 상황이 아니라 생각이 감정과 행동을 만들어냄을 이해하기
4. 부정적인 감정과 관련된 인지적인 오류 찾아보기
5. 부정적인 감정과 관련된 비합리적인 신념을 인지하고 합리적인 신념으로 대체하기

감정 게임(The Feelings Game)은 세부적으로 30개의 감정을 다룬다.

1. 행복한 11. 기뻐하는 21. 미안한
2. 슬픈 12. 만족하는 22. 부끄러운
3. 겁나는 13. 난처한 23. 실망한
4. 흥분되는 14. 재미있는 24. 좌절한
5. 속상한 15. 외로운 25. 혼란스러운
6. 기분이 좋은 16. 몹시 화가 난 26. 죄책감이 드는
7. 짜증나는 17. 긴장되는 27. 다행스러운
8. 화난 18. 궁금한 28. 안심이 되는
9. 걱정되는 19. 우스꽝스러운 29. 부담을 느끼는
10. 사랑하는 20. 무가치한 30. 질투하는

감정 검사

이 전문가를 위한 안내서의 마지막 부분에는 아동의 정서적 강점과 단점을 알아보는 데 도움이 될 두 가지 검사가 있다. 감정 검사(The Feelings Inventory)는 위에 제시된 30개의 각 감정들을 아동이 얼마나 자주 느끼는지를 측정한다. 개인 신념 검사(The Personal Beliefs Inventory)는 일반적으로 감정적인 상황에 대한 아동의 신념을 측정하기 위한 질문지이다. 점수가 높을수록 비합리적인 신념이 강하다는 것을 의미한다.

이 검사는 복사를 해서 게임을 하기 전에 참여 아동들에게 실시할 수 있다. 각 아동들의 강점과 약점들을 알아본 후에 치료자는 각 아동에게 적합한 게임 카드를 선택할 수 있다.

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